۱۲ نکته برای اینکه کمتر جوش بزنیم!

دوست من! می‌دونم که جوش‌ها گاهی می‌تونن خیلی آزار دهنده باشن . مسئله ای که هست اینه که: آکنه هیچ خطری برای ما نداره، اما صاف و پاک بودن پوست تاثیر زیادی روی حال و احساس ما می‌ذاره و می‌تونه روی اعتماد به نفس و روابطمون با دیگران تاثیر بذاره. حالا بزار ببینیم چطوری می‌شه از پیدایش این مزاحم‌ها جلوگیری کرد.

چرا جوش میزنیم؟

خب، آکنه مثل یه علامت التهابی روی پوست ما ظاهر می‌شه و معمولاً به خاطر این سه دلیل رخ می‌ده:

1. وقتی که موهای کوچولوی پوستمون مسدود می‌شن.
2. وقتی هورمون‌هامون زیادی فعالیت میکنن و چربی زیادی تولید می‌کنن.
3. اون موقعی که باکتری‌ها به پوستمون نفوذ می‌کنن و باعث التهاب می‌شن.

به هر حال، می‌دونم تقریباً همه‌مون توی دوران نوجوانی‌ با این جوش‌ها دست و پنجه نرم کردیم، اما جالبه بدونی چرا بعضی‌ها بیشتر درگیر این مسئله هستن، شاید به خاطر وراثت باشه یا شاید هم تنوع شرایط محیطی که درشون زندگی می‌کنیم.

چطور کمتر جوش بزنیم؟

حالا بزار بگم چطوری می‌شه پوستی شفاف و بدون جوش داشته باشیم . کلودیا هرناندز، که یه متخصص پوست حسابیه، راهکارهایی داره که می‌تونه بهت بگه چطوری پوستت رو نرم و صاف نگه داری و اون لکه‌ها رو با رعایت چندتا نکته ساده از بین ببری:

• صورتتو با مواد شوینده‌ای که بنزوئیل پراکسید دارن بشور تا التهابات پوستیت کم بشه و با باکتری‌های عامل آکنه خداحافظی کنی . یادت نره همیشه آرایشتو پاک کنی و صورتتو خوب بشوری.

میسلار واتر ژنوبایوتیک مخصوص پوست های چرب و مختلط

اکنون خرید کنید

• از پاک کردن صورتت با حوله‌های زبر خودداری کن. این کار ممکنه جوش‌هاتو بیشتر کنه.
• از برس‌های لایه بردار استفاده نکن، چون اینا می‌تونن باعث التهاب بیشتر بشن و جوش‌هاتو از بین نبرن.
• به رژیم غذایی‌ت دقت کن. خوردن کمتر قند و کربوهیدرات می‌تونه کمکت کنه جوش‌هات کمتر بشه.
• موهاتو فراموش نکن، مخصوصاً اگه چربه حتما زود به زود با شامپو بشور که باعث کاهش چربی بشه. اگه از محصولاتی مثل ژل و پوماد استفاده می‌کنی که باعث می‌شن جوش بزنی، وقتشه که بزاریشون کنار.

شامپو مخصوص موهای چرب ژوت

اکنون خرید کنید

• بعد از ورزش، فوری دوش بگیر و باکتری‌هارو از روی پوستت بشور.
• حتما از مرطوب‌کننده و ضدآفتاب‌های مخصوص پوست صورت استفاده کن.
• وقتی نوبت به آرایش می‌رسه، به دنبال لوازم آرایش بدون روغن و بر پایه آب باش.
• به هنگام برداشتن موهای اضافه، محتاط باش که این کار طوری انجام شه که به پوستت آسیب نرسونه.
• دست‌هاتو کمتر به صورتت بزن ، چون با این کار، باکتری‌هایی که باعث جوش می‌شن رو کمتر به پوستت منتقل کنی.
• لطفاً به هیچ وجه جوش‌هاتو نترکون. این کار فقط باعث می‌شه بیشتر التهاب پیدا کنی و حتی ممکنه به زخم تبدیل بشه.
• و نهایتاً ملحفه و روبالشی‌هاتو حداقل هر هفته عوض کن، چون می‌تونه به پاک نگه داشتن پوستت خیلی کمک کنه.

نکته مهم

حالا اگر همه‌ی این کارا رو انجام دادی و بازم دیدی، آکنه دست بردار نیست، نگران نباش. فقط به متخصص پوست سر بزن تا کمکت کنه. اگر بلوغ زودرس داری یا جوش‌هات بیش از چند هفته دووم می‌آرن، حتما با یه متخصص در میون بذار.

صبور باش، بهبود پیدا کردن زمان می‌بره، ولی خوشبختانه طیف گسترده‌ای از درمان‌ها وجود دارن که می‌تونن تو این مسیر کمکت کنن، پس هیچوقت دست از تلاش برندار!